BLUMENAU (SC) – Hora de voltar à rotina. Durante as férias, tudo muda, principalmente para crianças e jovens. Não precisar acordar cedo, as refeições mudam de horário, podem se dedicar apenas ao lazer e aos amigos. Com isso a maioria das pessoas se desligam também de alguns hábitos básicos de higiene bucal, como escovar os dentes e usar o fio dental após as refeições. Por isso, a volta às aulas depois das férias de verão pede também um retorno à rotina saudável.
Como primeira recomendação, é importante visitar o dentista. “Se as férias foram muito longas, recomenda-se uma consulta para fazer avaliação e um trabalho preventivo”, explica o dentista Joel Mauri dos Santos. Se o estudante não trocou de escova desde que as aulas terminaram no ano passado, também é ideal comprar uma nova. A troca de escovas é indicada a cada três meses.
Mas os cuidados não se resumem à ida ao consultório e ao tempo passado em casa. Durante o intervalo entre as aulas, o lanche pode incluir alimentos saudáveis, como frutas e verduras. A maçã, por exemplo, ajuda na limpeza da boca e dos tecidos da gengiva durante o processo de mastigação. Lembre-se também do uso do fio dental todo dia, após as refeições. Caso não seja possível fazer a escovação depois de comer, o dentista recomenda pelo menos o uso do fio dental, que é extremamente importante na higienização bucal. “Após as férias, são indicadas boas atitudes como praticar atividades físicas regularmente e ter uma alimentação mais seletiva, com muitas frutas e verduras, de preferência, orgânicas”, aconselha Joel dos Santos.
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